الثلاثاء، 12 يوليو 2016

أهمية و مصادر فيتامين E في الغذاء الصحي - د. مصعب عزاوي


أهمية و مصادر فيتامين   E  في الغذاء الصحي - د. مصعب عزاوي

 

فيتامين E:

يعرف ب  ألفا توكوفيرول .

موجود في الزيوت النباتية ، المارغرين ، صفار البيض ، الحبوب الكاملة ، اللوز ، والخضار الورقية .

فوائد فيتامين E:

-      يساعد في حماية الخلايا من تأثير الموارد المسرطنة و المسببة لهرم الخلايا.